• Разминка;
• Упражнения на растяжку;
• Упражнения для укрепления всех групп мышц (все мышцы будут в тонусе);
• Упражнения для мышц спины и шеи (для ровной осанки).
• Заминка, упражнения на расслабление.

   
Что дадут вам наши тренировки:
* Здоровье и прекрасную физическую форму;
* Восстановление мышечного баланса, снижение гипертонуса;
* Гибкость, прекрасная осанка, снятие болевых ощущений в спине;
* Укрепление всех мышечных групп;
* Прекрасное настроение и повышение энергии.


 Занимаясь онлайн вы экономите время на поездку до зала! А качество остаётся таким же,
ведь наш опытный тренер будет всегда с вами на связи. Вы сможете задавать вопросы в любое время!